【9割のトレーナーが知らない身体の解説シリーズ】肉を食べると骨が弱くなる?骨の働き

2021/01/22

 こんにちは!BALのミナミです。


本日もVLOG更新ということで、YouTubeのミナミヨシトチャンネルを更新しました。まずは動画をご覧ください。





本日の内容は「骨の持つ働き」ということで、多くの運動をされている方やトレーニーさんはもちろん、運動指導をされている方も筋肉については普段から意識していても、骨についてはノーマークだったという方が少なくないかと思います。


特に、普段から医療従事者の方や運動指導者の方を対象に研修や講義を行っていて僕が一番最初に聞くのが


「骨206個言える?」


です。動画内でも話していますが、言えない方の方が多数なことは既に分かっていて、もし分からなければ今すぐ覚えた方が良いかと思います。何故かというと、骨が分からないということは、恐らく関節の種類が分かりません。


すると、関節の固定方向が分からないので正しく運動指導が出来ません。(単になんとなく筋トレを教えるだけなら何も言うことはありませんが・・)


というわけで、本日は以下の内容についてまた喋り倒しております。


1.身体支持

2.臓器保護

3.運動

4.ミネラルの貯蔵

5.造血

6.内分泌作用



上記の内容を見て、運動指導者の方々にとっては


「それぞれの項目について語れるか」


ということがポイントになるかと思います。


是非ご覧くださいませ。


BAL 代表 ミナミ