BAL株式会社｜運動指導者の「次」を創る

もし、あなたが普段行っている指導が「ボディメイク」を目的としたトレーニングを主に指導していたとしたら、このセミナーの内容はあまり有効に使うことが出来ません。

昨今、「機能改善」を謳うジムや施設が増えてきた中で、それをお客様に提供したい。けど、通常の筋トレでは思ったような効果が出ない。

そんな方に学んで欲しいのが今回の内容です。

 
例えば、あなたが高齢者指導をしているとします。

その際、仮に「胸椎の伸展」という動作をさせたい時、どのようなキューイングをお客様に指示するでしょうか

当然「胸椎を伸展して下さい」とは言わないかと思いますので「胸を張って」のような言い方になるかと思います。

しかし、この「胸を張る」にも方法論は複数存在します。


肩甲骨を内転させると、結果的に胸を張る動作になります。

胸椎にフォーカスして胸を張らせることも出来ます。

肋骨を挙上させてもいいかもしれません。

腰椎の伸展の二次動作として、胸を張らせることも出来るでしょう。


では、あなたの目の前にいるお客様は、どの感覚を使ってその動作をされたのでしょうか？

一つの動作パターンに頼っているだけでは「機能的」とは言えません。

それを複数の動作パターンとして覚えさせること、だからこそ「脳」や「神経」にアプローチをすることが必要になります。

 
このセミナーの最大の特徴は「身体の負担を減らし、誰にでも出来る」こと。

その大前提は「無駄な力を抜く」こと。だから、ストレスを感じず、誰でも長時間継続できる。

そして、「脳」「神経」にアプローチし鍛えることで、身体操作能力が高まること。結果、脊柱や肩甲骨、骨盤を動かすことで「インナーマッスルが活性」すること。

だから、トレーニングが生活の一部となり、「生きているだけで鍛えられる身体」になる。

という、多くのメディアで引っ張りだこの技術がこの「身体操作 虎ノ巻」です。

 
■Day1

【基礎理論】
・身体動作の要となる筋肉、骨
・身体動作と脳の関係
・大腰筋と関連する身体各部位の筋力
・従来型筋力トレーニングと体芯力体操の違い
・目に見えないインナーマッスルへの着目とトレーニング部位の変遷
・メディカルチェックとトレーニング対象者
・パフォーマンスのピラミッド


【実技】
・重心と支持基底面と身体動作
・呼吸と体幹のインナーマッスル
・歩行と重心と身体動作の関連

■Day2

【動作基礎理論】
・通常の歩行動作とインナーマッスルを使った歩行の違い
・大腰筋の働き、歩行速度との関連、どのタイミングで大腰筋は働くのか
・ニュートンの運動3法則と身体動作
・ニュートンの法則と脊柱のローディング
・骨盤部の固定とバランス


【実技】
・筋力を使わずに「動く」
・「楽に動ける」体を作る

 
■子供から高齢者まで、幅広い層への指導が可能になる

■「頑張らない筋トレ」指導法だから、継続率が格段に向上する

■その場で身体の変化の実感を提供することが出来る

■動作の「出来ないこと」を「出来る」ようにして、痛みや不具合を改善出来る

■科学的に実証された運動指導方法を身に付けられる

■「生きてるだけで鍛える」指導法が身に付けられる